Ich bin gerade nicht okay
Hey an mein Ich, dass gerade nicht okay ist. Ich nehme Dich sehr bewusst wahr und versuche damit einen Umgang zu finden, verzeih mir bitte, wenn mir dies nicht immer gelingt. Für mich ist diese Situation nicht ganz einfach aber wir müssen da beide gemeinsam durch. Du als das Ich was nicht okay ist & Ich als der Betrachter und Fühler.
Mein Problem mit der Geduld wird langsam besser glaube ich. Es ist ein sehr anstrengender aber auch wichtiger Prozess der gerade stattfindet. Zu akzeptieren, dass man gerade nicht okay ist, erfordert Kraft und Verständnis, aber sobald man es verstanden hat, fühlt es sich ”leichter an”, weil so viel Druck von einem abfällt. Ich denke vor 2 Wochen hätte ich ganz andere Zeilen geschrieben, weil ich kurz davor alles hinzuschmeißen, nein nicht mein Leben, aber ich war soweit mich einweisen zu lassen, weil meine Gedanken überhaupt nicht mehr aufgehört haben und ich mich so sehr in ihnen verloren habe, dass mir wirklich alles zu viel geworden ist. Klingt vielleicht komisch aber genau diese Phasen sind so wichtig, weil ich behaupte, dass es seitdem ein bisschen besser geworden ist. Zumindest nicht mehr so schlimm und das ist eine richtig große Erleichterung. Zu viel nachdenken kann so viele Schäden anrichten.
Ich glaube Meditation ist das Richtige für mich, bisher fühlt es sich so an. Anfangs habe ich Menschen die meditieren total belächelt und jetzt tue ich das auch. Atmung kann so viel mit einem selbst & dem Inneren machen, schon verrückt irgendwie. 5,10 oder 15 Minuten einfach nur für sich, mehr braucht man nicht für leichte Entspannung. Ich übe Meditation, weil ich gerne noch tiefer entspannen möchte und lernen möchte es in meinem Leben fest einzuplanen. Zeit genug habe ich ja.
Aktuell schaue ich sehr ruhig auf mich, weil ich weiß, dass Stress und Unruhe nichts bringen würden. Ich versuche darauf zu achten, was mir gut tut & was nicht. Suche nach Entspannung und versuche damit klarzukommen auch mal nichts zu denken, fühlt sich nach all den Jahren echt heftig an, wenn da oben auch mal Ruhe herrscht. Ich versuche mir mehr Zeit zu geben, weil ich das für mich brauche.
Es ist okay gerade nicht okay zu sein.